Fitness at Home 1.24

для oppo A39

Особливості:
• Кожна вправа пояснюється зображеннями, текстом та відеофайлами!
• Найефективніші тренування, якщо у вас короткий час! Скрізь і в будь-який час! Робіть це вдома,
в офісі, у вашій готельній кімнаті тощо.
• Виберіть свою улюблену музику мотивації. Ви можете вибрати між трьома мотиваційними піснями
з різних жанрів
• Ви можете виконувати кожну вправ без обладнання. Єдине, що вам потрібно, це ваша вага тіла
і ковдру йоги або рушник.
• Скоріше досягти своїх цілей з інтервалами (HIIT і Tabata). Ви хочете втратити вагу для
наступні свята? Потім починайте жирне спалювання вашого тіла за допомогою 7-хвилинного тренування і
новий 4-хвилинний тренінг (= Табата). Почніть сьогодні, щоб отримати свій бікіні або тіло вашого пляжу
найшвидший час!
• Попрощайся з болем у спині: побудуйте своє тіло з вашим власним ваги тіла добре підходять
щоб запобігти болю в спині. Вправи, як FOREARM PLANK, можуть тренувати ваш тулуб, це
означає, що одна Вправа тренує різні частини вашого тіла, наприклад, ваш абс і ваш
спини м'язи. Робіть щось для вашої спини та вашого здоров'я і починайте зараз робити деякі
фізкультурні вправи кожен день.
• Де завгодно і коли завгодно: Ви можете зробити цю програму де завгодно - вдома, в
ваш офіс, готельний номер і т. д.
• Спалюйте калорії і схуднути! "Фітнес вдома" допомагає вам залишатися здоровим і здоровим!
• Отримайте свій власний тренер БЕЗКОШТОВНО! Тренер надає інструкції, щоб залишитися в курсі!
• Дуже підходить для медичної реабілітації після травм!


Особистий тренер:
- Повний персоналізований / індивідуальний план для всіх: чоловіки та жінки!
- За допомогою спеціалізованих алгоритмів, придатних для користувачів ПОЧАТОК І ПОЧАТОК!
- Ви можете робити лише ОДИН натискання? Без проблем! Особистий тренер покращує ваш
виконання з приємними кроками.
- Ви вже можете зробити багато віджимань? Без проблем! Кожна тренування адаптована до вашої
індивідуальне виконання.

Індивідуальне вправу:
- Обучайте одне заняття. Ваш поточний рівень фізичної активності перевіряється інструктором програми.
- Покращуйте свою продуктивність, доки ви не задоволені вами та вашим тілом

Режим 7 хвилин:
- Класичний 7 хвилин із різними рівнями складності (HIIT = Високий Інтенсивний Інтервал
Тренування)
- Спеціальні 7 хвилин, як бікіні-спеціальні, прикладом, ногами, силою, витривалістю ...
- Найефективніша практика, якщо у вас короткий час! Вам не потрібне обладнання!

4 хвилини Режим:
- Новий метод інтервалів під назвою TABATA з тривалістю 4-5 хвилин!
- Дуже важко;) → Найстрашніші 4 хвилини вашого життя
- Живіт, Батт, Ноги, Витривалість, Планк, Пуш-Up, Бікіні-Спеціальні тощо.
- Найефективніша практика, якщо у вас короткий час! Вам не потрібне обладнання!

• Фітнес в домашніх умовах.
• Найефективніші тренування, якщо у вас короткий час! Скрізь і в будь-який час!
• Фітнес без обладнання: тренуйтеся лише з вашим власним вагою - Ви можете робити це будь-де та
в будь-який час!
• Повністю індивідуальний - підходить для всіх, як для початківців, так і для досвідчених
• Швидше досягти своїх цілей за допомогою HIIT (= Висока інтенсивна інтервальна підготовка) і новий Tabata-Method
(4 хвилини). Спалюйте калорії і схуднути!
• Чотири різних режими: персональний тренер, індивідуальне вправу, 7-хвилинний тренування та 4-хвилинний робочий день
• Немає статичного навчального плану. Ви самі можете вибрати, як часто ви хочете зробити це, щоб створити свій
тіло
• Додаток надає вам повний індивідуальний план, який спеціально підібрано для вашого власного
тіло Це дуже підходить для медичної реабілітації після травм!